Uniwersytet Medyczny w Lublinie

Komunikaty

22.02.2017

Kurs samoobrony dla kobiet - pracowników Uniwersytetu Medycznego w Lublinie

Uniwersytet Medyczny w Lublinie zaprasza kobiety (pracujące w UM) do udziału w kursie z zakresu samoobrony. Szkolenie poprowadzą wykwalifikowani funkcjonariusze Policji Komendy Miejskiej w Lublinie.

 

Zajęcia odbędą się w dwóch turach po max. 20 osób.

 

I tura – marzec: 14 godz. zajęć, we wtorki i piątki w godz. 18:30 – 20:00

 

II tura – kwiecień: 14 godz. zajęć, we wtorki i piątki w godz. 18:30 – 20:00.

 

Cykl szkoleń odbędzie się w małej sali gimnastycznej Hali Sportowej UM w Lublinie, ul. Chodźki 15.

 

 

Odpłatność za zajęcia zgodnie z progiem dochodowym wynosi:

  • I próg – 50 zł, 
  • II próg – 62,50 zł,
  • III próg – 75 zł.

 

Opłatę po uprzednim zapisaniu się w Sekcji ds. Socjalnych tel. 81 448 5235 na wybraną turę zajęć należy wpłacić do Kasy Uczelni lub przelewem na konto: 92 1130 1206 0028 9097 3820 0008 z dopiskiem: wybrana tura, próg dochodowy, kwota opłaty.

 

Ilość miejsc ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.

 

 

 

 

SAMOOBRONA W 7 KROKACH

Kurs dla pracowników Uniwersytetu Medycznego w Lublinie

 

Instruktorzy – funkcjonariusze policji, instruktorzy sztuk walki

 

Karol Błaszkiewicz  

 

Funkcjonariusz policji z 12-letnim stażem pracy. Instruktor techniki i taktyki policyjnej, instruktor Taekwondo Olimpijskiego oraz samoobrony.

 

Trener Mistrzyni Europy w Taekwondo Olimpijskim z 2016 roku, posiada czarny pas w tej dyscyplinie, jest medalistą na szczeblu ogólnopolskim. 

 

Od 10 lat prowadzi zajęcia z Taekwondo dla dzieci, dorosłych i osób z niepełnosprawnością intelektualną. Realizuje szkolenia z zakresu samoobrony dla kobiet oraz szkolenia dla policjantów pracujących na co dzień na ulicy.

Dariusz Poniatowski

 

Policjant Komendy Miejskiej Policji w Lublinie z 8 letnim stażem. Od 12 lat trenuje sporty walki, m.in.: Taekwondo Olimpijskie, Krav Maga, Judo, Brazylijskie Jiu-Jitsu.

 

Specjalizuje się w sportach chwytanych, w szczególności w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Prowadzi zajęcia z samoobrony.

 

Wielokrotnie brał udział w zawodach na szczeblu międzynarodowym i ogólnopolskim w Brazylijskim Jiu-Jitsu
i Judo, zdobywając miejsca na podium.

 

 

7 KROKÓW SAMOOBRONY  

PROGRAM

 

Krok 1: Wprowadzenie do samoobrony. Podstawowe techniki „na dzień dobry

- obrona przed chwytem za prawą lub lewą rękę

- stosowanie dźwigni na nadgarstek

 

 

Krok 2:  Postaw się i zachowaj dystans

- obrona przed chwytem za ubranie

- postawa bezpieczna

- podstawowe techniki w parterze

 

 

Krok 3: Uwolnij się!

- uwalnianie się w leżeniu z dosiadu

- uwalnianie się z duszenia za szyję z przodu

- uwalnianie się z duszenia za szyję z tyłu

 

 

Krok 4: Uwaga na oddech

- obrona przed duszeniem gilotynowym

- obrona przed duszeniem z boku

 

 

Krok 5: Dźwignia i techniki w parterze

- dźwignia na staw łokciowo-barkowy

- obrona w sytuacji znalezienia się na ziemi na wskutek popchnięcia i wyjście z gardy

- obrona w sytuacji znalezienia się na ziemi na wskutek popchnięcia i wyjście z dosiadu

- obrona przed ciosami w sytuacji znalezienia się na ziemi na wskutek popchnięcia

 

 

Krok 6: Techniki bokserskie w sytuacjach z życia wziętych

- obrona przed lewym i prawym prostym

- obrona przed chwytem za włosy

- omówienie sytuacji, gdy atakujący grozi nożem i chce zabrać portfel

 

 

Krok 7: Krok w tył. Zrób to jeszcze raz – podsumowanie i utrwalenie nabytych umiejętności.

 

 

Prezentacja techniki poparta przykładami interwencji podejmowanych przez funkcjonariuszy policji.

 

Kurs zakończony uzyskaniem certyfikatu!

 

Uczelnia

Kalendarz

Grudzień 2017